乳房出现肿块是绝大多数女性都会遇到的问题，很多女性一发现肿块就认为是乳腺囊肿引起的。事实上引起乳房肿块的原因有很多，有病理性的，有生理性的，并不一定都是乳腺囊肿引起的。那么，要如何判定自己的乳房肿块是什么原因引起的呢？
青岛乳腺病医院的专家表示女性可以通过乳房自检来判定乳腺囊肿。
乳房自检方法介绍
乳房自检好安排在月经结束后的3～7天，由于此时乳房充血量少、柔软，比较轻易摸到肿块。您先要看双侧乳房是否对称、外形是否异常、皮肤有无炎症样改变及橘皮样水肿等，然后用左手检察右乳，右手检察左乳。用手指指腹，平压在乳腺上，触摸顺序是由乳房内上象限开始，依次为内下、外下、外上象限、乳晕区，后触摸腋尾部。
触摸时不能用手抓捏，否则易将正常乳腺组织误以为肿块。之后用手指挤压乳头，看有无异常溢液。后用左右手交叉触摸腋下及锁骨区淋巴结，看看有无肿大及红肿疼痛。
乳房自检结果分析
乳房自检过程中若触到高低不平的组织块，片块状或颗粒状，有弹性感，大小可从数毫米到1厘米不等，很可能为正常的乳腺小叶块，通常月经前可大一些，月经后缩小，有时有触痛，不要把它当作肿瘤。
若您的年龄在30岁以下，肿块呈圆形或卵圆形，边界清楚，表面光滑，活动度大，肿块无痛感及触痛，与月经周期无明显关系，则很有可能是乳腺纤维腺瘤。若触到的肿块为单侧单发，有囊性感，活动度不似纤维腺瘤那么大，则肿块可能为乳腺囊肿。
